Cửa hàng bán xe đạp tập thể dục đa năng tại Hồ Chí Minh, Cần Thơ, Cà Mau, Bạc Liêu

Cửa hàng bán xe đạp tập thể dục đa năng tại Hồ Chí Minh, Cần Thơ, Cà Mau, Bạc Liêu

купить жидкий экстази Судогда Cửa hàng bán xe đạp tập thể dục đa năng tại Hồ Chí Minh, Cần Thơ, Cà Mau, Bạc Liêu. Một khi bạn đã hạ quyết tâm biến giấc mơ giảm cân của mình thành hiện thực, bạn cần có thêm nhiều thời gian để phát triển cho mình một thói quen tập thể dục. Những người đang tìm kiếm một hình thức tập luyện tại nhà hiệu quả đã có thể tìm thấy thành công với việc đạp xe đạp tập thể dục. Điều này khiến bạn không phải đối mặt với tình trạng thời tiết bất thường bên ngoài, hay giao thông đông đúc . Một chiếc xe đạp tập thể dục trong nhà cung cấp cho bạn tất cả các lợi ích tương tự như việc đạp xe ngoài trời mà không gây bất kì sự phiền toái nào. Hình thức tập luyện đơn giản này góp phần đốt cháy calo nhanh chóng giúp bạn giảm cân hiệu quả, một thân hình săn chắc và trái tim khỏe mạnh và bạn hoàn toàn có thể chủ động trong việc luyện tập của mình mỗi ngày.

http://intelijen.news/backoff/sitemap38.html Cửa hàng bán xe đạp tập thể dục đa năng tại Hải Phòng, Hà Nam, Hà Nội, Nam Định

http://mistressphoenixjade.com/durable/sitemap131.html Cửa hàng bán xe đạp tập thể dục đa năng tại Bắc Giang, Quảng Ninh, Phú Thọ, Thái Bình, Vĩnh Phúc

Có nên mua xe đạp tập thể dục ?

Có nên mua xe đạp tập thể dục

Lợi ích của xe đạp tập thể dục đối với sức khỏe được nhiều người đánh giá cao khi  lựa chọn thiết bị này cho hoạt động thể chất hằng ngày là người tập đều có thể dễ dành thực hiện một bài tập cardio tim mạch tác động thấp trên tất cả các khớp.

Hầu hết các hoạt động hiếu khí thường gây ra nhiều tác động làm hại khớp của người tập, đặc biệt là đầu gối và cổ chân. Chẳng hạn như chạy bộ và thậm chí đi bộ sẽ gây ra nhiều áp lực lên đầu gối,cột sống của bạn mỗi khi bàn chân chạm đất.

Trong khi những tác động này được giảm thiểu rõ rệt khi sử dụng một chiếc xe đạp tập trong nhà. Bởi vì bàn chân của bạn luôn giữ chặt vào bàn đạp, bài tập này tạo ra một tác động thấp đến các khớp của bạn.

Ngoài các lợi ích liên quan đến tiện lợi của nó, sử dụng một chiếc xe đạp tập thể dục có thể cải thiện hoạt động tim mạch và tăng cường cơ bắp của bạn, giảm huyết áp, các nguy cơ ung thư, tiểu đường. Trên thực tế, xe đạp tập cung cấp một hình thức tập luyện trong nhà hiệu quả dù bạn đang đọc sách, xem tivi hoặc nghe nhạc.

Các loại xe đạp tập thể dục ngày nay có rất nhiều mẫu mã, kiểu dáng và mức giá rất khác nhau, những chiếc xe đạp tập thể dục giá rẻ đáp ứng đủ các như cầu tập luyện cơ bản dành cho những người mới tập thể dục với ngân sách khiêm tốn cho tới những sản phẩm chất lượng cao dành cho người đã luyện tập lâu năm cần thêm nhiều chương trình tập có sẵn hay các tính năng khác như quạt làm mát, màn hình xem tivi,giá để nước…

Đạp xe đạp có giảm cân ?

Đạp xe đạp có giảm cân

Công thức để giảm cân hiệu quả là đốt cháy nhiều calo hơn số calo bạn tiêu thụ từ thực phẩm. Bạn cần tạo ra sự thiếu hụt calo thường đạt được khi bạn tăng cường độ hay tốc độ luyện tập và cắt giảm lượng calo.

Tập luyện thường xuyên trên chiếc xe đạp tập thể dục có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp bạn đạt được mức thâm hụt calorie. Nếu bạn có thể đốt cháy lượng calo dư thừa 500 calo mỗi ngày, hoặc 3.500 calo trong tuần, bạn sẽ mất 1 pound chất béo trong một tuần.

Trọng lượng và tốc độ của bạn cho biết lượng calo bạn có thể đốt cháy khi đạp trên một chiếc xe đạp tập thể dục. Theo HealthStatus, một người 65 kg đốt cháy khoảng 231 calo trong 30 phút đạp xe với cường độ trung bình và khoảng 374 calo trong 30 phút đạp xe với cường độ cao. Trong hai bài tập, một người đàn ông nặng 88kg đốt cháy lần lượt khoảng 310 và 503 calo.

Đạp xe giảm bao nhiêu calo

Đạp xe giảm bao nhiêu calo

Một trong những cách để tối đa hóa khả năng đốt cháy calo hiệu quả trên xe đạp tập thể dục là kết hợp các bài tập cường độ cao ngắt quãng hoặc HIIT. Ý tưởng là bạn phải đạp nhanh nhất có thể trong một khoảng thời gian ngắn với một mức kháng lực cao và sau đó giảm kháng lực rồi đạp xe ở một tốc độ vừa phải để cơ thể được hồi phục sau đó lặp lại.

Tại phòng thí nghiệm Đại học Wisconsin-La Crosse đã thử nghiệm 16 người lớn đạp xe đạp trong 20 phút cường độ cao và nhận thấy rằng những người này đốt được lượng calo tối đa khi tham gia đẩy mình đến giới hạn tuyệt đối của họ. John Porcari, người đứng đầu nhóm nghiên cứu cho biết: “Bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu. Nếu bạn không kiệt sức vào cuối buổi tập luyện, bạn đang làm chưa đúng”.

Nhưng làm thế nào đốt cháy được nhiều calo nhất ? Về cơ bản người tập sẽ thực hiện các lần chạy nước rút tại nhiều thời điểm trong một bài tập 30 phút. Nghiên cứu cho thấy calo đốt cháy trong suốt quá trình cường độ cao HIIT đạt được là 15 calo / phút, có nghĩa là bạn có thể đốt cháy tối đa 450 calo trong 30 phút.

Ở các lớp đạp xe trong nhà tại các phòng tập thể dục bạn có thể thấy những người tham gia các lớp này đạp xe liên tục 45 phút, nghiên cứu cho thấy một bài tập cường độ cao HIIT kéo dài 30 phút có thể đốt cháy được nhiều calo hơn mà không mất nhiều thời gian tập luyện. Một nghiên cứu của Phòng thí nghiệm Khoa học Hoạt động Thể thao tại Đại học Laval các bài luyện tập cường độ cao giúp giảm cân hơn 9 lần so với các bài tập cường độ trung bình trong thời gian dài.

Tin tốt là những chiếc xe đạp tập thể dục hoàn toàn cung cấp cho bạn mọi lợi ích từ các bài tập cường độ cao mang lại. Xe đạp tạp cung cấp một tác động thấp tới khớp xương, cột sống và lưng của người tập và khả năng dễ dàng thay đổi độ kháng lực để tập luyện ở mọi cường độ.

Cửa hàng bán xe đạp tập thể dục đa năng tại Hồ Chí Minh, Cần Thơ, Cà Mau, Bạc Liêu

Quý khách hàng có nhu cầu tìm hiểu,mua xe đạp tập thể dục có ghế tự lưng, xe đạp tập thể dục đa năng tại Tp Hồ Chí Minh, Cần Thơ có thể qua xem sản phẩm tại 2 địa chỉ sau đây:

  • Số 405/28 – Xô Viết Nghệ Tĩnh – Phường 24 – Quận Bình Thạnh – Tp Hồ Chí Minh
  • Điện thoại: 02838.997.977 -DĐ :0168.672.4343
  • Số 17 Đinh Tiên Hoàng, Thới Bình, Ninh Kiều – Tp Cần Thơ
  •  Điện thoại: 0961.484.343

Quý khách có nhu cầu mua xe đạp tập thể dục tại nhà ở tại Hà Nội, TP Hồ Chí Minh, Hải Phòng, Đà Nẵng, Cần Thơ có thể đặt hàng online trên website hoặc đến các cửa hàng của chúng tôi để xem, tham khảo trực tiếp các sản phẩm thể thao của Đại Việt trước khi đưa ra quyết định mua hàng. Đội ngũ kĩ thuật của Đại Việt Sport sẽ vận chuyển và lắp đặt tại nhà cho quý khách hàng.

Đại Việt Sport sẽ vận chuyển hàng qua đường bưu điện hoặc qua xe khách đối với khách hàng tìm mua xe đạp tập thể dục đa năng ở các tỉnh xa như :Phú Yên, Gia Lai, Phú Thọ, Hà Giang, Quảng Bình, An Giang, Hà Nam, Quảng Nam, Bà Rịa – Vũng Tàu, Hà Tĩnh, Quảng Ngãi, Bắc Giang, Hải Dương, Quảng Ninh,Thái Nguyên, Bình Phước, Lai Châu, Thanh Hóa, Lạng Sơn, Tiền Giang, Bắc Kạn, Bình Thuận, Lâm Đồng, Thừa Thiên Huế, Cà Mau, Hậu Giang, Quảng Trị, Bạc Liêu, Hòa Bình, Sóc Trăng, Bắc Ninh, Hưng Yên, Sơn La, Bến Tre, Khánh Hòa, Tây Ninh, Bình Định, Kiên Giang, Thái Bình, Bình Dương, Kon Tum, Cao Bằng, Lào Cai, Trà Vinh, Đắk Lắk, Long An, Tuyên Quang, Đắk Nông, Nam Định, Vĩnh Long, Điện Biên, Nghệ An, Vĩnh Phúc, Đồng Nai, Ninh Bình, Yên Bái, Đồng Tháp, Ninh Thuận

Summary
Cửa hàng bán xe đạp tập thể dục đa năng tại Hồ Chí Minh, Cần Thơ, Cà Mau, Bạc Liêu, Bình Dương
Article Name
Cửa hàng bán xe đạp tập thể dục đa năng tại Hồ Chí Minh, Cần Thơ, Cà Mau, Bạc Liêu, Bình Dương
Description
Cửa hàng bán xe đạp tập thể dục đa năng tại Hồ Chí Minh, Cần Thơ, Cà Mau, Bạc Liêu, Bình Dương, Đắk Lắk, Gia Lai, Kon Tum, Bình Định, Phú Yên, Khánh Hòa
Author
Publisher Name
Xe đạp tập thể dục tại nhà

Thẻ:, , , , , , ,

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *