Sức khỏe & Làm đẹp
Cách khắc phục các sự cố thường gặp của máy chạy bộ
Máy chạy bộ là một thiết bị tập thể dục phổ biến và được nhiều người ưa chuộng bởi những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và vóc dáng, hơn nữa nó còn tương đối an toàn cho người sử dụng. Giống như các loại máy móc khác, máy chạy bộ đôi khi có thể gặp sự ...
Tư thế chuẩn khi luyện tập với máy chạy bộ giúp giảm cân
Chạy bộ là môn thể thao năng động, kỹ thuật khá đơn giản nhưng cũng đòi hỏi những kỷ luật nhất định. Ngoài những yêu cầu về kiên trì hay các vấn đề ngoài chuyên môn thì việc thực hiện đúng chuẩn tư thế khi chạy cũng cần được quan tâm một cách chi tiết để ...
Lý Do Khiến Bạn Giảm Cân Không Hiệu Quả
Khi muốn giảm cân, việc thử các chế độ ăn kiêng và tập luyện không phù hợp là một sai lầm phổ biến. Những phương pháp này có thể không giúp ích cho việc giảm cân ngược lại thậm chí gây tăng cân. Lý Do Khiến Bạn Giảm Cân Không Hiệu Quả Calo là ...
Máy chạy bộ - dụng cụ tập thể thao lý tưởng cho mùa đông
Chạy bộ là một môn thể thao đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần và cả dáng vóc của người tập. Không chỉ là môn thể thao, chạy bộ hiện nay còn trở thành một thú vui, một hoạt động mang tính chất triết lý về thói quen hoạt động của nhiều ...
Những Bài Tập Cải Thiện Sức Khỏe Cho Người Cao Tuổi
Té ngã là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây thương tích và tử vong cho người già. Tuy nhiên, bạn không cần phải rơi vào tình trạng trượt chân và té ngã . Bằng cách tập thể dục, bạn có thể cải thiện thăng bằng và sức mạnh của ...
Đạp xe ngoài trời nhiều có bị vô sinh không?
Đạp xe ngoài trời nhiều có bị vô sinh không? Đạp xe được coi là một bộ môn thể thao thú vị và đem lại nhiều cảm xúc tích cực cho người tập. Trong thực tế, nhiều người đam mê tập đạp xe thể thao với mục đích rèn luyện cơ thể đồng thời cũng chính là một ...
Làm thế nào giảm cân hiệu quả mà không tốn nhiều thời gian
Thừa cân, béo phì luôn luôn là nỗi ám ảnh đối với chị em. Nó là hiện tượng cơ thể tích lũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng làm ảnh hưởng tiêu cực đến vóc dáng và sức khỏe. Thừa cân, béo phì được coi là một loại bệnh mà rất nhiều người có sự đánh ...
Làm thế nào để sử dụng máy chạy bộ đúng cách
Với máy chạy bộ điện, ngoài việc chạy bộ trên máy ra người tập có thể sử dụng máy theo nhiều cách khác nhau để tăng hiệu quả tập luyện. Làm thế nào để sử dụng máy chạy bộ đúng cách Ba cách tập luyện thông dụng nhất thường được mọi người ...
Đi bộ nhanh có những tác dụng gì vượt trội
So với đi bộ chậm, đi bộ nhanh đem lại nhiều lợi ích phải kể đến như thúc đẩy tuần hoàn máu nhanh hơn, bôi trơn hệ xương khớp. Tuy nhiên, không phải đối tượng nào cũng phù hợp với đi bộ nhanh. Đi bộ nhanh có những tác dụng gì vượt ...
Nên ăn gì khi tập luyện với máy chạy bộ A626 phải không
Hôm nay anh muốn ăn gì đây ,ăn mỳ tôm hay bánh giò ? Bạn đang băn khoăn không biết nên ăn gì khi tập luyện với máy chạy bộ A626 phải không ,bạn lo lắng rằng thực đơn và khẩu phần ăn của mình đã khoa học chưa . Vâng ,và bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ ...
