Sức khỏe & Làm đẹp

3 Bài Tập Giúp Tăng Cân Bạn Nên Tham Khảo

Bên cạnh giảm cân thì tăng cân cũng là điều mà nhiều người đang phải trăn trở. Một vóc dáng gầy gò ốm yếu sẽ chẳng bao giờ trở nên đẹp cả mà còn gây mất đi thẩm mỹ rất nhiều. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những bài tập tăng cân hiệu quả. 3 ...

Đau xương ức giữa nói lên điều gì? Cách massage giảm đau 

Hiện nay, tình trạng đau nhức xương ức đang dần trở trở nên phỏ biến, bởi tình trạng này đang dần xuất hiện nhiều hơn. Đây không phải 1 tình trạng hiếm gặp, tuy nhiên nếu tình trạng kéo dài rất dễ gây nhiều căn bệnh nguy hiểm cho cở thể. Đau xương ...

Những bài tập tạ chuẩn xác và hiệu quả cho nam giới

Đối với những dân gym thì việc nâng cơ bắp tay là vô cùng quan trọng, và cách hiệu quả, nhanh chóng nhất để phát triển cơ bắt tay nhất đó chính là phương pháp tập tay với tạ. Dưới đây là những bài tập tạ chuẩn xác và hiệu quả nhất mà bạn có thể áp ...

Vẩy tay dịch cân kinh có tác dụng gì?

Gần đây phương pháp vẩy tay hay còn gọi là vẩy tay dịch cân kinh lan truyền khá nhanh trong cộng đồng. Nếu quan sát ở các tụ điểm tập thể dục vào các buổi sáng và tối, chúng ta sẽ gặp rất nhiều người ở nhiều lứa tuổi say sưa tập động tác vẩy tay với niềm ...

Ăn nhiều trứng vịt có tốt khi tập gym hay thể hình không?

Ăn nhiều trứng vịt có tốt khi tập gym hay thể hình không? Hiện nay trên thị trường, ngoài trứng gà thì trứng vịt cũng được người tiêu dùng ưu ái sử dụng hằng ngày. Thậm chí có nhiều người còn có thể ăn trứng vịt cả tuần. Vậy ăn nhiều trứng vịt có ...

3 Tiêu Chí Giúp Bạn Tăng Cân Chỉ Sau 1 Tháng

Nếu như bạn vẫn nghĩ rằng chỉ có những người hít không khí thôi cũng tăng cân mới là khổ còn những người ăn mãi không tăng cân thì là sướng thì bạn đã có một nhận định khá sai lầm đấy. Ăn không hấp thu, cơ thể luôn gầy tong teo khiến con người trở nên ...

Hiểu về các huyệt trên cơ thể người theo y học cổ truyền

Hiểu về các huyệt trên cơ thể người theo y học cổ truyền Huyệt là gì? Cơ thể chúng ta được cấu tạo bởi tạng phủ, kinh lạc, gân cơ, xương khớp. Để cơ thể sống và hoạt động thì phải có thần khí và huyệt chính là nơi quy tụ thần khí của cơ thể. ...

4 điểm bấm huyệt chữa mất ngủ, lấy lại giấc ngủ ngon

Hiện nay, chứng mất ngủ đang dần trở nên phổ biến. Tuy nó không gây ra những hậu quả quá nặng nề nhưng nó khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu, mất tập trung, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, gây mất thẩm mĩ về mặt lâu dài.  4 điểm ...

Hiểu về phương pháp bấm huyệt Shiatsu

Cuộc sống của chúng ta đang ngày càng trở nên bận rộn hơn. Điều này khiến bạn cảm thấy căng thẳng, áp lực, mất ngủ thậm chí là stress? Điều này hoàn toàn có thể được giải quyết bằng phương pháp massage bấm huyệt truyền thống của đất nước “Mặt trời mọc”. ...

Phương pháp xoa bóp bấm huyệt trị đau đầu

     Tình trạng đau đầu là tình trạng phổ biến xảy ra khá thường xuyên ở nhiều đối tượng bất kể độ tuổi và giới tính. Những cơn đau đầu thường có rất nhiều nguyên nhân như người bệnh bị đau đầu mãn tính, căng thẳng kéo dài, bị các bệnh như ...