Sức khỏe & Làm đẹp

Hiểu về phương pháp bấm huyệt Shiatsu

Cuộc sống của chúng ta đang ngày càng trở nên bận rộn hơn. Điều này khiến bạn cảm thấy căng thẳng, áp lực, mất ngủ thậm chí là stress? Điều này hoàn toàn có thể được giải quyết bằng phương pháp massage bấm huyệt truyền thống của đất nước “Mặt trời mọc”. ...

Phương pháp xoa bóp bấm huyệt trị đau đầu

     Tình trạng đau đầu là tình trạng phổ biến xảy ra khá thường xuyên ở nhiều đối tượng bất kể độ tuổi và giới tính. Những cơn đau đầu thường có rất nhiều nguyên nhân như người bệnh bị đau đầu mãn tính, căng thẳng kéo dài, bị các bệnh như ...

[Góc Câu Hỏi] Tại sao bạn không thể tăng cân? 

 Để tăng cân, bạn cần ăn nhiều calo hơn lượng calo mà cơ thể đốt cháy. Nếu lượng calo trung bình của bạn nhỏ hơn lượng calo tiêu thụ, bạn sẽ không tăng cân. Do vậy, bạn phải tạo ra lượng calo thặng dư.  [Góc Câu Hỏi] Tại sao bạn không ...

Top 8 Bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà

Có một cơ bụng đẹp, săn chắc và không có mỡ thừa là niềm ao ước của nhiều chị em phụ nữ. Để đáp ứng được mong muốn này, các chị em cần phải tập các bài tập chuyên cho vùng cơ bụng để đốt cháy lượng mỡ tích tụ. Dưới đây là một số bài tập cơ bụng cho nữ ...

Cách tập ngực dưới

Ngực đẹp không phải là tiêu chí giành riêng cho nữ giới mà với nam giới tập thể hình, nó cũng là một tiêu chí đánh giá một thân hình đẹp. Ở nam giới thể hình, một bộ ngực đẹp bao gồm đẹp cả ba bộ phận là ngực trên, ngực dưới và ngực giữa. Để có một bộ ngực phát triển đầy đủ 3 bộ phận kể trên, nhất định bạn phải chú ý tập cả phần ngực dưới, nó sẽ giúp bạn có một bộ ngưc đầy đặn và nở nang, nhất là khi nhìn ngang.

“Trị bách bệnh” chỉ với vài động tác massage chân

Massage đối với nhiều người chỉ đơn giản là một phương pháp để thư giãn cơ thể và đầu óc. Sau một ngày dài căng thẳng với công việc hay học tập, chẳng có gì tuyệt hơn được thư giãn với một bài massage. Tuy nhiên, có thể các bạn vẫn chưa nắm được hết công ...

Các bài tập làm giảm mỡ hông hiệu quả

Việc lượng mỡ dư thừa tích tụ hai bên hông có thể làm mất thẩm mỹ hoặc gây mất cân đối cho vóc dáng của cơ thể. Chúng tôi xin giới thiệu cho các bạn các bài tập giảm mỡ hai bên hông hiệu quả để bạn có thể lấy lại vóc dáng mơ ước cho bản ...

Những món ăn nào được cho là ít calo giúp giảm cân

     Hiện nay, nhu cầu bảo vệ sức khỏe và cải thiện vóc dáng đang ngày càng tăng cao, vì vậy rất nhiều người muốn tìm cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh và hiệu quả. Có một số người thường hiểu lầm rằng ăn càng ít thì cơ thể càng nhanh ...

Giúp ngực nở nang chỉ với 6 bài tập đơn giản

Chị em phụ nữ luôn mong muốn có được vòng 1 quyến rũ, căng tròn và nở nang, đặc biệt là những chị em có vòng 1 khiêm tốn. Để thực hiện điều này, chị em cần tập luyện thể dục thể thao, các bài tập nâng vòng 1 hàng ngày. Dưới đây là một số bài tập cơ ...

Top 5 các bài tập giúp cơ mông săn chắc và quyến rũ

Cơ mông vốn là một nhóm cơ lớn, chúng trở nên săn chắc hơn khi đ kích thích cbởi các động tác phù hợp. Tập luyện cơ mông đúng cách sẽ giúp bạn có một cơ mông săn chắc , căng tròn, đồng thời giúp bạn nom có vẻ coa hơn, cảm giác như chân bạn dài ...