Sức khỏe & Làm đẹp
Cơ tay sau còn được gọi là cơ tam đầu, đóng vai trò rất quan trọng trong việc góp phần tạo nên một cánh tay mạnh mẽ. Nó thuộc vào nhóm cơ đẩy và thường được kích thích khi tập cùng với cơ ngực. Nhiều gymer bỏ qua nhóm cơ này, trong khi nó quyết định việc ...
Chế độ ăn tăng cân, tăng cơ cho gymer
Dinh dưỡng cho gymer có ý nghĩa quyết định đối với kết quả tập luyện, có thể đạt được các múc tiêu đã đặt ra hay không. Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Daiviet Sport chia sẻ về Chế độ ăn tăng cân, tăng cơ cho gymer nhé. Bổ sung tinh ...
Bài tập phát triển cơ bắp tại nhà
Xây dựng cơ bắp trên thực tế không phức tạp như chúng ta vẫn nghĩ. Bạn không nhất định phải đến các phòng tập gym, hay cần đến sự hỗ trợ của nhiều loại thiết bị phức tạp. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng các bài tập phát triển cơ bắp tại nhà chỉ với một chút ...
Bài tập với con lăn giúp cơ bụng săn chắc thon gọn
Con lăn là dụng cụ hỗ trợ tập bụng đơn giản và rất phổ biến. Thường xuyên tập với dụng cụ này giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng, cơ bụng phát triển mạnh mẽ và trở sắc nét. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ chia sẻ với các bạn một số Bài tập với con ...
Nhiều người sở hữu vòng eo quá khổ nhưng không biết làm cách nào để giảm béo. Trên thực tế, mỡ bụng rất dễ hình thành nhưng lại khó để đốt cháy. Để giảm mỡ hiệu quả và bền vững thì các bạn cần kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học với tập luyện thể dục thể ...
Bài tập thể hình tại nhà cho nam giới
Nếu bạn yêu thích gym nhưng lại bận rộn, không có thời gian để đến phòng tập thì hãy tham khảo các bài tập thể hình cho nam giới được Daiviet Sport chia sẻ trong bài viết này nhé. Đây là các bài tập cơ bản, không cần nhiều kỹ năng khó hoặc các loại máy ...
Nguyên nhân thoái hoá đốt sống cổ gây đau đầu và dấu hiệu nhân biết
Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh xương khớp tương đối phổ biến, không chỉ ở người già do tác động của quá trình lão hóa mà còn có thể gặp ở thanh niên, những người trẻ tuổi do sai tư thế, sinh hoạt không đúng, chế độ dinh dưỡng thiếu lành mạnh. Bệnh gây đau ...
Những thực phẩm tốt cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm
Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm ngoài việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ thì cũng cần phải quan tâm đến chế độ dinh dưỡng phù hợp để không bị tăng cân quá mức khiến gây thêm áp lực cho cột sống, đồng thời cung cấp đủ vitamin, khoáng chất cần thiết giúp ...
Cách giảm đau đầu nhanh chóng, không dùng thuốc
Một trong những cách giảm đau đầu hiện nay là sử dụng thuốc. Tuy nhiên, thuốc có tác dụng phụ và do đó có thể gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe; Chưa kể các trường hợp sử dụng không đúng hoặc tự ý uống thuốc không theo chỉ dẫn của bác sĩ. Trong nội ...
Bài tập cơ lưng để có lưng hoàn hảo
Các bài tập cơ lưng được coi là một thành phần thiết yếu trong quá trình phát triển cơ ngực săn chắc và cơ bụng 6 múi. Tuy nhiên, rất ít người chỉ tập trung vào các bài tập ngực và bụng. Nhiều người cho rằng các bài tập lưng là không cần thiết và thường ...
